Teaduspõhine inimese optimeerimine
TAASTUMINE » UUESTI MÕISTETUD
Sinu isiklik taastumise nõustaja seadmes töötava AI-ga. Igapäevased protokollid sinu une, treeningukoormuse ja taastumise näitajate järgi.
Sinu igapäevane treeningu otsus. Tehtud.
Igal hommikul analüüsib Flow sinu une, energia ja taastumise andmeid ning annab ühe selge otsuse: puhka, taastu või treeni kõvasti. Mitte arutlust vajav dashboard. Mitte dekodeeritav diagramm. Otsus – üle 100 andmepunkti toel, töödeldud täielikult sinu seadmes. Ei pilve. Ei kolmandaid osapooli. Ei kuutasu.
On-Device AI
Sinu kõige isiklikumad terviseandmed ei puutu kunagi serverit. Flow Intelligence töötleb kõik sinu telefonil – kohe, privaatselt ja läbipaistvalt.
Recovery Score
Üks number. Ei mitmetyhenduslikkust. Skoor −100 kuni +100, mis ütleb täpselt, kus su keha praegu seisab.
Smart Supplementation
Tõenduspõhised toidulisande soovitused, mis ilmuvad ainult siis, kui sinu taastumise andmed seda õigustavad. Mitte midagi üldist. Mitte midagi püsivat.
Your Daily Protocol
Üks kaart. Üks juhis. Täpselt, mida täna teha – ja selle taga olev põhjendus.
Context-Aware Intelligence
Sinu keha ei treeni vaakumis. Flow arvestab kellaaega, ilma, treeningufaasi ja menstruaaltsüklit, et kohandada sinu protokolli reaalsusega.
Valda oma und
Asi pole ainult tundides. Loeb kvaliteet, tõhusus ja ärkamine valmis esinema. Flow muudab une arvamuste asemel täpseks.
Sleep Snapshot
Ärka üles teades, kas magasid piisavalt treenimiseks. Sinu kohanduv eesmärk kohandub treeningukoormuse järgi, mitte üldise 8-tunnise eesmärgi järgi.
Aurora Meditation
Aeglaselt muutuvad põhjavalguse mustrid ambientsaundidega, et rahustada vaimu enne und.
Horizon Light Therapy
Päikesetõusu ja -loojangu simulatsioon, mis töötab koos sinu tsirkadiaanrüütmiga. Ärka õrnalt või vajuda looduslikult.
Reset Breathwork
Haptiliselt juhitud hingamine Apple Watchil. Kolm mustrit: Restore, Recover, Recharge.
Unefaaside ülevaade
Sügav analüüs sinu une arhitektuurist, unevõla jälgimine ja järjepidevusemustrid. Kõik, mis mõjutab sinu taastumist.
Tunne oma piire. Enne kui need tabavad.
Treeningukoormuse, elutähtsate ja treeningu intensiivsuse jälgimine, mis ütleb, millal suruda ja millal tagasi võtta. Ei arvamist. Ei ületreeningut.
Active Energy
Sinu igapäevane kalorikulu. Tea, kas toidad piisavalt taastumiseks või jooksed tühjalt.
Training Load
Reaalajas treeningukoormus täna. Näe, kas on mahtu veel ühe sessiooni jaoks või oled läbi.
Your Vitals
Reaalajas füsioloogilised andmed kuue näitaja kaudu. Mida su keha tegelikult teeb, mitte mida sa arvad.
Today's Workouts
Iga sessioon jälgitakse automaatselt. Näe, mida tegid, kui kõvasti surusid ja kuidas see homme mõjutab.
Your Steps
Näe, millal liikusid, mitte ainult kui palju. Tunni kaupa ülevaade näitab sinu tegelikke aktiivsusmustreid päeva jooksul.
Näe homme võimekust. Täna.
VO2 max, HRV ja puhkepuls ütlevad, kas keha ehitatakse võimekust või laguneb. Flow jälgib signaale enne, kui need probleemiks muutuvad.
7-Day Training Load
Näe, kas see nädal ehitas sind üles või murdis maha. Üks number, mis näitab, kas treenid targalt või kaevad auku.
Heart Rate Variability
Sinu keha valmidussignaal. Madal HRV ja Flow lukub sind raske treeningu eest kinni, kuni taastud.
Your Supplements
Ära jää ilma sellest, mis sind taastumas hoiab. Visuaalne varude jälgimine ja targad uuest tellimise teavitused enne tühjaks jooksmist.
Cardio Fitness (VO2 Max)
Jälgi mootori võimekust aja jooksul. Langev trend ja Flow märgistab ületreeningu enne, kui see maksab nädalate edusammud.
Workout History
Näe mustreid, millele su keha reageerib. Iga sessioon logitud, kategoriseeritud ja Flow Intelligence'i toidetud, et protokolli teravdada.
Lõpeta arvamine. Alusta taastumist.
Flow Recovery käivitub kevadel 2026. Liitu ootelnimekirjaga varajase juurdepääsu jaoks privaatsusele orienteeritud taastumisrakendusele, mis ütleb, mida teha, mitte ainult, mis juhtus. Sinu andmed ei lahku kunagi seadmest. Ei tellimusi. Ei kompromisse.
Liitu ootelnimekirjaga